Ах, да... Совсем забыла рассказать - сейчас есть подушки "Здоровый сон" с большой скидкой в Калининграде. Я на такой сплю с августа, очень нравится.
Те самые.

В догонку вчерашней темы про гречишные подушки. До 20 августа примерно цена на подушки с большой скидкой (примерно 40% от 570 р). Я себе еще штуки три возьму :))
Кому надо - стучитесь, организую доставку.

У меня на работе кресло кожаное, сами понимаете, летом в жару не фонтан как удобно при сидячей работе. А на выходных тоже бывает попа устает ездить в машине (даже по паре часов в день). Давно меня посещала мысля насчет правильной массажной подушки. Вчера приобрела и сегодня уже притащила на работу гречишный подпопник. Действительно пахнет гречкой, ощущения исключительно приятные - не колется. В общем, рекомендую! Тем более, что профилактика всяких болячек при гиподинамии, особенно у водителей и программистов :)

Фитнес-еж сидит на диете


Английские зоологи посадили ежа на диету и заставили заниматься фитнесом. Не от нечего делать, не по долгу службы, не извращения для, а по зову природной жалости. В саду города Лезерхерда они обнаружили ежиную особь, страдающую… ожирением. Разумеется, парня надо было спасать. Наш ежиный герой на момент поимки весил почти два с половиной килограмма, потому что питался исключительно хлебом и орехами. Поскольку нормальный взрослый ёж должен весить 600-700 граммов...
Стырено у http://www.getfit.ru/

Мой:

Домашний ацидолакт, персик, малина, яйцо в смятку и творог.
Творог не открыла (не влез).
3 день диеты Протасова.



( Все очень красиво выглядит, если фотать правильным объективом :) )

Френды, в ближайшее время начну интересное писать про диеты и фитнесс, и подавать всяческих личностный пример. Чтобы не захламлять френдленты своими достижениями - выделю отдельный доступ желающим (будет замок).
Кто хочет это читать - отпишитесь, плиз - добавлю в группу читающих.

Вот уже вторую неделю регулярно бегаю на наш школьный стадион (у новой школы №3) на пробежку. Погода позволяет, в небольшой морозец даже легче бегалось, т.к. не было такого влажного удушливого ветра.
Вообще очень клево - дорожка идеально ровная, полно свежего воздуха с полей и морей пионерских. Вчера впервые увидела, что этот стадион приглянулся еще кому-то кроме меня. Почти все время, что я мотала 11 кругов (20 минут такого кардио меня вполне устраивает), какой-то мужик усиленно мучал турник по соседству, а перед этим бегал. Посмотрим, пересечемся ли в субботу с ним.

Нашла себе место, где бегать.
К новой школе, рядом с которой я живу, примыкает школьный стадиончик. Вчера без проблем пробежала 3 км. Вот раздумываю, когда бегать, чтобы школьники не таращились. Наверное, по вечерам.

Им давно уже повеяло, пару дней назад подписалась на all_japan...
А вот сегодня с утра во время пробежки родилось хокку:



Во время утренней пробежки
Умылась в море -
Прибавилось сил!

А вообще - как-то все печально с моими пробежками по утрам скоро будет. Первый снег, конечно, растаял, но будет ведь и другой.... Мама моя стала верещать, что я бегаю по темноте - а что прикажете делать, если я только работаю в светлое время суток, все остальное проходит в потемках! Впрочем, цель достигнута - перебороть себя =)))
Как варианты замены бегу вижу следующие - дриблинг и степпинг (вполне даже аэробные нагрузки, разве что потребуется открытие балкона :) А после этого - стретчинг :-D
ИБО НОВАЯ ЦЕЛЬ на смену предыдущей - сесть на шпагат! Кое-кто даже присоединился к этому спортивному соревнованию, впрочем, будет результат - будут фотки :)

Снова сегодня занималась бужением мозга при помощи морской пробежки. Поскольку вчера даже засыпала с мыслью об этом - вставала удивительно легко. Все бы хорошо, вот только по морю становится совершенно невозможно бегать :(
Мало того, что просто темно и штормит, наш пионерский пляж представляет сейчас весьма печальное зрелище - маленький, изрытый бульдозерами и ко всему еще затопленный. Во многих местах бежать с сухими ногами нереально :( И еще последние дожди все усугубляют.... а сегодня так вообще град был!

Чувствую в себе :)
В последнее время чувствую в себе боль, но она приятна как никогда - это мои обленившиеся мышцы чувствуют нагрузку, следовательно - они занялись работой. Планирую и дальше бегать по утрам. Уже втянулась :)
Пы.Сы.: Валдис, не завидуй!

Встану в 6-30 и совершу пробежку по морю. Давно уже хочу, теперь это мне по силам - все равно не высыпаюсь нифига, так что полчаса роли не сыграет. Зато как клЁва запыхавшейся дышать свежим воздухом и потом разгоряченной залезть под душ!

Если она есть, конечно. У меня есть - мышцы помнят, когда они были красивыми и пластичными и хорошо реагируют на нагрузку... С тех пор прошло без малого восемь лет, но меня их память всегда выручает. А как приятно бывает чувствовать, что они есть, что тело твое - не безвольный амёбообразный жирок, а натянутая струна или пружина, готовая распрямиться в нужный момент.
Нет ничего лучше, это особенное чувство самого себя =)
Бум тренироваться дальше!

Сначала мы на пару с мамой затащили на пятый этаж запчасти для тяжеленного, большого шкафа (это была аэробная нагрузка с отягощениями). Затем я решила-таки заняться классикой и поработать над плечевым поясом. Гантелей дома не обнаружилось, м-дааа.... Фигня, товарищи! Выход был найдет - вместо гантелей использован УТЮГ! Весит он как раз столько, сколько мне надо, чтобы поработать над рельефом. К тому же утюг отлично цепляется на ногу, так что при желании нагрузить можно и ноги!